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何だか あっという間の一週間でした。
このお休みが終わると 次のお休みは夏休み。
・・・、 夏休みか・・・、 そう考えるとあっという間だわぁーと
しみじみ考えました。
残されたイギリス生活・・・ 見える物、聞こえる物、感じれる物を
出来るだけ多く感じていたい、と思っています。
今朝のニュースでの週間天気予報を見たら
今日まではお天気が良く その後 数日は雨・・・と出ていたので
なーんとなく 家に居るには勿体ない気がして
そして お日様を浴びたくて
何か 無償に動いていたくて
朝から活発に動いてみました。
久しぶりにGolfの練習へ。
こんな朝早くから来ている人なんて 居ないのでしょう。
貸切状態でした♪
ボールのあたりは これまた良くて楽しい練習でした。
その後 そのまま今度はジムで 軽く汗をかいて・・・
爽快な気分に♪
そして 真っ直ぐ自宅に帰りたくなくて 少し遠回りして
ドライブして帰って来たりして。
（車内は暑いくらいだったから 汗も乾いちゃった）
６月の今が 一番 イギリスは良い季節なんですよね。
お天気の空は青々としていて 緑が多くて お花も咲いていて
お気に入りの通りをドライブしながら 更に爽快な気分に。
思いつきのまま行動してみるのも悪くないなぁ～と 癖になりそうです^-^
暑いの、暑い。気温は ２４℃。
今 夜の９：３０だというのに ２１℃。
ロンドンには 貴重な お天気が続く季節になってきたからこそ
外に出たくなり、
でも 紫外線も強いので シッカリとパラソルを使用して
外のベンチに出てみると...
やっぱり 良い季節がやってきてくれた...*^-^*と嬉しくなります。
日焼け止めクリームを そろそろ買わないと。
明後日には 両親来英。
どうか お天気が続いてくれます様に・・・ねっ。
記録：-１
今朝 またジムへ。。。
ほんの１時間～１時間半だけの時間ですが
かなり汗をかくので
汗をかきにくい私の体質が これで改善されれば
良いのですが・・・
帰って来ると 決まってお腹が空く。
でも ここで我慢！
甘い物～を食べたら アウト。
なので 最近はアーモンドを小動物の様に
カリカリ少しずつ食べてます。
アーモンドって 凄いんです。
ビタミンやミネラルが豊富で、コレステロール値も下げる働きがあり
カルシウムも鉄分も多く含んでるので 貧血にもいいらしいので
私にとっては 助かります。
あとは、ビタミンEが ずば抜けて多く含んでいるんです。
なので 女性にとっては 素晴らしい栄養素！
女性として 若さを保つ為の美容に効果的ですね。
でも 食べすぎは禁物。
そして 塩分がついてない そのままのアーモンドの方が
いいみたい。
・・・と自分に言い聞かせながら 空腹を我慢しているのでした。。。
記録：-1.6
夕方から 酷い くしゃみと鼻水。。。
原因は2つ。
お昼から 2Fの部屋の模様替えをして
ハウスダストを吸い込み～
午後から晴れたので ガーデナーが来て
芝生を刈って行ったので
花粉を吸い込み～
その途端、鼻がむずむず＞＜；
お夕飯 食べる頃には
目が半開き状態・・・薬の副作用で眠いのです。。。
記録：-1.6
今朝の体重を見て ショック。。。
増えてました＞＜；
心当たりは あり...です。 とほほ。
そんな訳で 今朝は
普段着を準備してはいたけど ジムへ行く格好に変更。
途中 コーラに会って ストレッチの仕方とかを教わってきました。
ダンベルなんて 使った事なかったけど 使ってみました。
（男の人が使う物かと 思い込んでました～）
重さ？ ますは手始めなので １kg。
そういえば・・・何となく最近 肩がこらない気がします。。。
