筋肉痛

午前中から　運動しにジムへ。。。

各マシーンの使い方も　段々と慣れてきて
１時間～１時間半で　みっちり運動出来る様になってきました。

目的は　体力作りと体重減量。

運動後って　すーーっごくお腹が空いてしまうから
暴食してしまいそうになる・・・のを抑える事が　まず難しい！

フルーツ食べて　ごまかします（笑）
あ、でも↑も食べ過ぎは禁物っ。　くぅぅぅぅぅ。。。

記録：-1.2

TVをぼーっと...

今日は　何もやる気なしっ！
見事に何もしなかった。。。

充電しましょう＞自分

ユーストリームでNHKのニュースは
段々と　一日中　放送しなくなり...

今日は　池上彰さんの震災に関する特番を見てみました。

この番組・・・というか、池上さんて凄いっ、
原曝の事や　原子炉の事とか
今回の地震は　どうなって起こったのとか・・・
意味が良く分からない部分が　今までより理解できた気がします。

Suzuも　かなり興味を持って見てました。

人気番組だって納得ですね。

段々と復旧されてきている所はあるけど
まだまだ　報道では映されてない現状があるみたいで。。。

心が痛みます。

昨日　Sawaの現地校で　震災募金の為のチャリティイベントが行われました。
日本人の母達が　「お寿司」「お菓子」「ケーキ」「パン」を持ち寄って
学校後に　ホールで売らせていただいたのです。

中には　学校と関係ない方々も援助して下さったとか...

遠く離れている日本人として　何か出来ないか...って思う人たちが
こんなにも沢山いるって実感しました。

私も　お寿司を作りながら...
自分の家族や　大変な思いをしている方々へ　このお寿司が
何かに繋がればいいなぁ...と、それだけを願って。。。


記録：-1

暖かい一日

今週から　暖かい日が続いてます。

通りでは　桜がちらほらと目にして
春が来てるなぁ～...と実感します。

今日は　何かと家の仕事があり　でも合間に　ちょこちょこと
お庭に出て　パラソルの下　椅子に座って　ボーーっと。

お日様がある日が貴重な　ロンドン。
紫外線を気にしならがでも　お日様にあたっていたいな～と
思った　今日この頃でした。。。

（記録：－１．４）
 

運動

最近　運動を始めました。

健康診断の結果（体重が：涙）を見て　ショックだったのと
何か　気持ち的に体を動かしていたくて・・・

昨日　思いっきり動いたせいか
今日になって　筋肉痛が＞＜；
しかも　今日って　今朝じゃありません、今日の午後になって。

まぁ、分かっていた事ですけどね。

階段を降りる時が　一番辛い。

「あ、いたた...」と呟きながら降りてたら
後ろで娘に笑われました。ふふ。


（記録：－１）

忘れられない記念日

〇〇歳の誕生日の今日...

両親と　電話で話す事が出来ました。
（兄にかかってきた携帯から　スカイプのマイクにあててもらい何とか会話できました）
お兄ちゃん、ありがとう。

こんな泣ける程　嬉しい日ないです。

今年は　忘れられない誕生日となりました。。。

そして、更に嬉しい事も...
お誕生日プレゼント・・・を届けてくれたお友達もいます。

自分が　少し気弱になっている時　
この優しい心遣いが心に沁みます（涙）

。。。心から...　ありがとうございました。。。

ヘレンドのバラ・・・



バラをボーっと見てました。　バラには人の心を和ませる力がありますね。
このバラをみる度に　２０１１年の誕生日を思い出すのかな。。。

このバラの様に・・・どうか日本の皆さんの生活が晴れる日が来ます様に。。。