ヘアチェンジ

今日は　美容師のお友達に　カラーとカットをお願いして
ヘアチェンジしてきました。

先日　自分で　両サイドの髪に７～８本の白髪を発見！
（ガックリ...）

今日　染めてもらう時に　後頭部の辺りに何本も白髪を
発見されてしまいました。
（更に　ガックリ...＞。＜；）

確かに　後頭部までは　自分で確認出来ないなぁ...

はぁ～～、やっぱり　私ったら苦労しているのねぇ。。。
と呆然としてしまったのでした。
　
＜今日の歩数：８３２７歩＞

ラーメン

今日の　私のお昼御飯。

「日清　カップヌードル　ころちゃー」



ゴルゴちゃん～♪　ごろうちゃん～♪　と歌いながら
マッチョな上半身を見せる木村君のCMでお馴染みの
カップヌードルです。

実は　すごーーく　食べてみたかったのよねぇ～

ころころとチャーシューが入ってましたが　味は
普通のカップヌードルと同じでした。

そんな願いも通じたのか　この度　日本から会社の方が
来ていて　その方から頂いたのですよぉ♪

ありがとうございました！！！

美味しく頂ました^-^

カップラーメンって　カロリーが高いですよね・・・
でも　午前中　また１時間の運動を経てからの昼食なので
OKとしましょう～～　いひひひひ*^-^*

運動といえば・・・今日は　お天気も良く　程ほどに気温も↑だったので
かなり汗をかきました^^v
汗をかかない私が・・・　よくやったっっ、自分！

＜今日の歩数：１６２５１歩＞




 

レッスン

お昼から英語のレッスンがあるのでその前に　ジョギング。

今日は　時間もあまりないので近場のフットパスのルートを
走りましたが　前よりも走れた様な気がして　嬉しかったです。

でも　まだまだ　ジョギング＜ウォーキング　ですけどね^-^;

そして　英語のレッスン。

今日の話すネタは　沢山ありました。

でも何故だか　話の流れで「Britain's Got Talent 」の話に大盛り上がりし
TVを　あまり見ないサンドラでさえも見たことがあるなんて・・・。
　
さすに　高視聴率な番組なだけありますね。

ちなみに　サンドラも優勝したダンスのグループの映像をYoutubeで見たそうです。
（うちも一緒だぁ～）

Talentは　タレントオーディション番組なので　Apprenticeとは違って　
内要が難しくないから　私でも見やすい^^v
勿論　子供は大笑いしながら　見てますしねぇ。

またBritain's Got Talent 　始まらないかな・・・

＜今日の歩数：１４９３３歩＞
天気予報で　明日から雨だとか・・・　運動どうするかな～～

雨

今日は　雨。。。

ここ最近　お天気続きだったので　丁度良い雨かもしれません・・・

でも明日　Golfの予定がある敏君にとっては　不都合な雨？？

今朝は　まだ雨が降ってなかったので　降り始める前に
娘達を送った後　運動をしに・・・と玄関を出たところ　雨。。。

お友達を誘ってジョギング予定でしたが　残念な事に無し。

仕方がないので　家の中で　ストレッチをしたり　ラジオ体操をしたり
Mさんの真似をして　ジャンプをしたり。

結構　家の中でも　運動しようと思えば出来るものですね。

・・・・・・・

日本にいる両親と　久しぶりにスカイプ。
父は　少し　疲れ気味だったみたい。
とにかく　バタバタで疲れているだろうから　ゆっくり　休んでね～～。　

そのスカイプ中に　パンの生地ををHBで作っていたのですが
過発酵しすぎて　ハーブパンは失敗しちゃいましたーー。

見て！　しわしわです^-^;



でも　今日のお夕飯にパスタと頂いたけど　食べれない事はなかったです。
復習は　失敗。。。

＜今日の歩数：９６９０歩＞

筋肉痛

昨日の運動で　思った通り筋肉痛＞。＜

やっぱり　ジョギングとなると使う筋肉が違うのでしょうか。
いやいやっ、単なる運動不足ですねぇ^-^;

家の階段を登るのが　辛かったぁぁぁー。

今日も　行ってきました。
昨日とは　また違うルートです。

でも、やはり　ジョギングとウォーキングを含めて　１時間の運動。
更に　今日は気分を盛り上げていきたかったので
Ipodで　smapの音楽を聴きながら臨みました♪

今日のルートは　自分の他にも　ジョギングやウォーキングや犬のお散歩の
方々が沢山いました。
この心地よい季節に　動きたいと思うのは　皆同じって事かな。

車で通っていた時は　全然気が付かなかった事ですが
思ったより起伏のあるルートだったみたいです。

自宅に帰ってから　更に筋肉痛が酷くなり　階段を下りるのも
辛くなってしまい。。。

明日の朝は　ベットから起きれるかしら・・・（笑）　

＜今日の歩数：１５０７３歩＞