ながらエクササイズ

今週になって　更に冷え込んできたロンドン。

１６時くらいには　薄暗くなり・・・　はぁ～、あの嫌な時期が
ついにやってきました＞。＜

今朝なんて　子供を送り届ける時　大雨。
傘が　少し曲がってしまった。（敏君の傘なのに...ゴメン＞＜）

こんな時期　お家ににこもりがちな私なので　体もなまってきてしまって
いるを　切実に実感する自分。

そこで、ながら運動？　ながらエクササイズ？を
ダイエット成功者の方から　色々と教えてもらい
早速　今日からスタートさせてみたのですぅ～。

TVを見ながらでも出来るし　キッチンで動きながらでも
出来るし...

クロスステッチをしていると特に　同じ姿勢の時間が多いので
結構　肩もこるし　目も疲れたりするんだよね。

ちょっとこのエクササイズを挟みながら作業すれば
少しは軽減されるかもしれないなぁ。

ちょっと　しばらくチャレンジしてみます♪　

・・・・・・

今日で　渡英して　まる２年が経ちました。。。
早いです。ホントに早いです。
自分は　２年前と比べて　少しでも成長しているのだろうか？？

何もかもが分からずに来た　あの当時に比べて・・・
今は　支えてくれる　力になってくれる方が　自分達の周りに沢山いてくれてる。
遠くにいたって　心配してくれて　助けてくれる方がいる。
これって　何よりも　幸せな事ですね。

感謝しなくては・・・と改めて思い
自分達も　そんな方々に　支える力になる立場でいたいと改めて思うのでした。

振り返って　もう一度考え直す事って　大切♪